"بين صفاء البشرة وظهور البثور في رمضان تعاني العديد من النساء؛ إذ أن بالعادة تأثير الصيام على البشرة يكون إيجابيا ولكن يحدث عكس ذلك مع بعض السيدات، فما السر وراء ذلك؟"
هل الصيام يسبب ظهور البثور
العلاقة بين الصيام والبثور تِبعًا للرأي الطبي ترتبط مباشرة في نوع الغذاء وطريقة الصيام في رمضان؛ لذا نعم الصيام يمكن أن يسبب ظهور البثور والالتهابات بشكل مؤقت خلال شهر رمضان.[1]
ما سبب ظهور البثور في رمضان
يعود سبب ظهور البثور في رمضان بشكل أساسي إلى عدة تغيرات رئيسية في نمط الحياة خلال فترة الصيام، وبشكل أدق، تحفيز الالتهابات الداخلية الموجودة مسبقًا في البشرة أو تفاقمها للظهور خلال هذه الفترة، ومن أهم هذه التغيرات ما يلي.
-
التحولات السريعة والكبيرة في النظام الغذائي
-
تراجع مستويات الترطيب في البشرة وزيادة الجفاف
-
تغير أنماط النوم "اضطرابات النوم
أي أن الصيام ليس بحد ذاته السبب المباشر لهذه المشكلة، وإنما الممارسات اليومية لأنواع الطعام مثل تأثير السكر وتناول الزيوت المهدرجة بكثرة من وقت الإفطار وحتى السحور هي السبب المباشر لهذا الأمر إضافةً إلى عدم تناول ما يكفي من الماء.[2]
هل تظهر مشاكل أخرى للبشرة بسبب الصيام
تشير جامعة إنستتيوت بريتانيان بوجر "IPB University" خلال دراساتها لعام 2025 أن هناك عدة مشاكل أخرى تظهر على البشرة إلى جانب ظهور البثور خلال شهر رمضان، ومن أهمها ما يلي.[3]
-
الجفاف والتقشر
يؤثر نقص السوائل على حاجز البشرة مسببًا إضعافه وبالتالي خشونة البشرة وتقشرها بالإضافة إلى تقشّر الشفاه وتعد هذه من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا خلال الصيام.
-
البهتان وشحوب البشرة
يسبب نقص الترطيب انخفاض الدورة الدموية وظهور البشرة متعبة أو باهتة.
-
الحساسية والتهيج
يؤدي ضرر حاجز البشرة بسبب الجفاف إلى ازدياد الحساسية تجاه العوامل البيئية والمنتجات الخارجية.
-
الهالات السوداء
يسبب السهر الزائد وقلة السوائل زيادة الهالات السوداء أو بدء ظهورها بالإضافة إلى الانتفاخ تحت العين.
متى يكون الصيام صحي للبشرة
يعد الصيام إحدى الوسائل الصحية والموصى بها للصحة عند ممارسته لمدة تصل إلى (16-24) ساعة؛ لتحفيزه عملية الالتهام الذاتي، أي "تنظيف الجسم" من الخلايا الضارة التي تقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي مما يعزز إصلاح البشرة وتحسين الترطيب حتى أنه يساعد في بعض الحالات المتفاقمة مثل الصدفية،[4] لكن ذلك فقط عند إرفاق النظام الغذائي الصحي الغني بالبروتين والألياف والكثير من الماء والقليل من السكر.
ما هي أفضل الحلول السريعة للتخلص من البثور
التخلص من البثور في حال انتشارها على كامل الوجه يحتاج إما إلى كريمات موضعية أو أدوية عن طريق الفم تِبعًا للحالة، لكن في حال ظهور بعض البثور المتناثرة بشكل قليل فإن أفضل طريقة سريعة للتخلص منها تِبعًا لرأيي وتجربتي الشخصية هي لصقات التخلص من البثور التي تمتص الالتهاب من البثرة خلال ساعات قصيرة، ومن أفضل هذه اللصقات هي المقدمة من I Dew Care
آي دو كير لصقات التخلص من البثور (هابي باوز)
لصقات التخلص من البثور هابي باوز من اللصقات الأكثر استخدامًا كحل سريع وآمن للتخلص من البثور؛ إذ أنها غنية بحمض الساليسيليك وزيت شجرة الشاي اللذان يدعمان سويًا امتصاص الإفرازات ومقاومة البكتيريا دون ترك أي أثر مكان البثرة خلال 4-8 ساعات.
الخاتمة
تظهر البثور خلال الصيام في شهر رمضان بسبب الجفاف وتغير أنماط الطعام وتناول الكثير من السكريات والدهون وليس بسبب الصيام نفسه، لكن يمكن الاستفادة من الصيام الذي بطبيعته يحسّن صحة البشرة من خلال إكثار شرب الماء، موازنة الطعام والإكثار من الألياف والدهون الصحية، و كإحدى الوسائل السريعة للتخلص من البثور المتناثرة استخدام لصقات التخلص من البثور.
